Pudding chia – tapioca

par | Sep 5, 2021 | GOÛTER

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Pudding chia-tapioca

Riche en oméga-3, sans sucre ajouté.
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Temps de préparation 30 min
Type de plat Goûter, Petit déjeuner
Portions 1 personne

Ingrédients
  

  • 1 c. à soupe Graines de chia
  • 1 c. à soupe Graine de tapioca
  • 1 Verre de lait d'amande ou lait de croissance, ou autre lait
  • 1 Banane

Instructions
 

  • 1 ) Ajouter les graines dans le lait, chauffer en remuant bien (retirer avant ébullition) et laisser reposer 2h (minimum 30min).
    Idéalement préparer la veille pour le petit-déjeuner du matin.
  • 2 ) Ajouter la banane coupée juste avant de déguster

Notes

À partir 8 mois
Une recette simple et saine que votre bébé ou vous-même 
Idéal pour le petit déjeuner ou le goûter
IG faible
Vous pouvez ajouter n’importe quel fruit ( framboise-myrtille-pomme-poire-mangue..)
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